Trẻ cùng cha mẹ vui chơi, đọc sách để phát triển kỹ năng giao tiếp, ăn đủ chất dinh dưỡng giúp phát triển thể chất và trí não.
Trẻ có thể phát triển toàn diện khi được nuôi dạy phù hợp. Bên cạnh thành học tập tốt, phụ huynh có thể hỗ trợ con tăng sự tự tin, phát huy thế mạnh, hạn chế khuyết điểm.
Chơi cùng con
Phụ huynh có thể cùng con xem sách, tin tức để lắng nghe chia sẻ, quan điểm của bé. Nhờ đó, con còn có cơ hội phát triển kỹ năng giao tiếp, tư duy phản biện.
Hoạt động vui chơi còn thúc đẩy quá trình phát triển về mặt xã hội, tinh thần, thể chất và nhận thức. Đó là cách trẻ học hỏi về thế giới xung quanh. Quá trình học hỏi này rõ rệt trong năm đầu đời, trẻ sử dụng các giác quan để tăng cường tối đa khả năng học hỏi.
Dạy bé cách chấp nhận sai lầm
Thất vọng hoặc chán nản là cảm xúc tự nhiên. Phụ huynh, giáo viên có thể giúp trẻ đạt thành tích học tập tốt bằng cách định hướng phương pháp phù hợp. Người lớn cũng dạy các bé hiểu rằng sai lầm là một phần trong quá trình học tập, cuộc sống và không cần phải cảm thấy xấu hổ. Điều quan trọng là trẻ tiếp tục cố gắng để đạt kết quả tốt hơn.
Khen ngợi sự nỗ lực
Khi cha mẹ khen thưởng, bé sẽ có thêm nhiều động lực. Thái độ tích cực và chăm chỉ là trọng tâm của sự khen ngợi. Để khen một đứa trẻ, việc đầu tiên là cha mẹ phải khen thích đáng, nội dung cụ thể, để bé hiểu mình đang làm tốt như thế nào.
Ví dụ con làm tốt việc nhà, bài tập, mẹ nên nói rõ việc con đã làm tốt và thành quả ra sao. Cách tán dương này giúp con hiểu được mình được khen ngợi vì điều gì, cảm thấy công sức của mình được thừa nhận và trân trọng.
Trẻ có thể khám phá thế giới thông qua các trò chơi. Ảnh: Freepik© Được VnExpress cung cấp
Chế độ dinh dưỡng khoa học
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, bao gồm tổng lượng calo, tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất, có thể tối đa hóa tiềm năng tăng trưởng của trẻ.
Trẻ em tiêu thụ quá ít chất đạm trong chế độ ăn có thể không đạt tiềm năng tăng trưởng đầy đủ. Bé 1-3 tuổi nên tiêu thụ 13 g; bé 4-8 tuổi cần ít nhất 19 g; độ tuổi 9-13 tối thiểu là 34 g chất đạm mỗi ngày.
Thực phẩm giàu chất đạm bao gồm thịt nạc, cá, gà tây, thịt gà, trứng, các sản phẩm từ đậu nành và sữa, quả hạch, hạt.
Trẻ nhỏ cần canxi và vitamin D để ngăn ngừa còi xương. Các loại rau lá xanh, sản phẩm từ sữa như sữa, sữa chua, đậu nành, phô mai nhiều canxi.
Vitamin còn đóng vai trò giúp trẻ tăng trưởng tốt. Cụ thể, vitamin D cần thiết để xương chắc khỏe, cải thiện hấp thụ canxi. Vitamin A tăng cường sức khỏe của mắt. Vitamin C và E góp phần nâng cao hệ thống hệ miễn dịch.
Cùng với chất béo, carbohydrate (carb) cung cấp năng lượng, phát triển cơ bắp và thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa. Cha mẹ không nên cắt giảm lượng carb của trẻ nhỏ. Trẻ nên tiêu thụ nhiều tinh bột và chất xơ hơn thay vì tăng lượng đường. Thực phẩm chứa hàm lượng carbohydrate cao là bánh mì, gạo, ngũ cốc, khoai tây.
Cha mẹ giải thích cho bé về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm. Nhờ đó, con cũng có cách đánh giá, hình thành lối sống khoa học sau này.
Trẻ có thể phát triển toàn diện khi được nuôi dạy phù hợp. Bên cạnh thành học tập tốt, phụ huynh có thể hỗ trợ con tăng sự tự tin, phát huy thế mạnh, hạn chế khuyết điểm.
Chơi cùng con
Phụ huynh có thể cùng con xem sách, tin tức để lắng nghe chia sẻ, quan điểm của bé. Nhờ đó, con còn có cơ hội phát triển kỹ năng giao tiếp, tư duy phản biện.
Hoạt động vui chơi còn thúc đẩy quá trình phát triển về mặt xã hội, tinh thần, thể chất và nhận thức. Đó là cách trẻ học hỏi về thế giới xung quanh. Quá trình học hỏi này rõ rệt trong năm đầu đời, trẻ sử dụng các giác quan để tăng cường tối đa khả năng học hỏi.
Dạy bé cách chấp nhận sai lầm
Thất vọng hoặc chán nản là cảm xúc tự nhiên. Phụ huynh, giáo viên có thể giúp trẻ đạt thành tích học tập tốt bằng cách định hướng phương pháp phù hợp. Người lớn cũng dạy các bé hiểu rằng sai lầm là một phần trong quá trình học tập, cuộc sống và không cần phải cảm thấy xấu hổ. Điều quan trọng là trẻ tiếp tục cố gắng để đạt kết quả tốt hơn.
Khen ngợi sự nỗ lực
Khi cha mẹ khen thưởng, bé sẽ có thêm nhiều động lực. Thái độ tích cực và chăm chỉ là trọng tâm của sự khen ngợi. Để khen một đứa trẻ, việc đầu tiên là cha mẹ phải khen thích đáng, nội dung cụ thể, để bé hiểu mình đang làm tốt như thế nào.
Ví dụ con làm tốt việc nhà, bài tập, mẹ nên nói rõ việc con đã làm tốt và thành quả ra sao. Cách tán dương này giúp con hiểu được mình được khen ngợi vì điều gì, cảm thấy công sức của mình được thừa nhận và trân trọng.
Trẻ có thể khám phá thế giới thông qua các trò chơi. Ảnh: Freepik© Được VnExpress cung cấp
Chế độ dinh dưỡng khoa học
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, bao gồm tổng lượng calo, tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất, có thể tối đa hóa tiềm năng tăng trưởng của trẻ.
Trẻ em tiêu thụ quá ít chất đạm trong chế độ ăn có thể không đạt tiềm năng tăng trưởng đầy đủ. Bé 1-3 tuổi nên tiêu thụ 13 g; bé 4-8 tuổi cần ít nhất 19 g; độ tuổi 9-13 tối thiểu là 34 g chất đạm mỗi ngày.
Thực phẩm giàu chất đạm bao gồm thịt nạc, cá, gà tây, thịt gà, trứng, các sản phẩm từ đậu nành và sữa, quả hạch, hạt.
Trẻ nhỏ cần canxi và vitamin D để ngăn ngừa còi xương. Các loại rau lá xanh, sản phẩm từ sữa như sữa, sữa chua, đậu nành, phô mai nhiều canxi.
Vitamin còn đóng vai trò giúp trẻ tăng trưởng tốt. Cụ thể, vitamin D cần thiết để xương chắc khỏe, cải thiện hấp thụ canxi. Vitamin A tăng cường sức khỏe của mắt. Vitamin C và E góp phần nâng cao hệ thống hệ miễn dịch.
Cùng với chất béo, carbohydrate (carb) cung cấp năng lượng, phát triển cơ bắp và thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa. Cha mẹ không nên cắt giảm lượng carb của trẻ nhỏ. Trẻ nên tiêu thụ nhiều tinh bột và chất xơ hơn thay vì tăng lượng đường. Thực phẩm chứa hàm lượng carbohydrate cao là bánh mì, gạo, ngũ cốc, khoai tây.
Cha mẹ giải thích cho bé về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm. Nhờ đó, con cũng có cách đánh giá, hình thành lối sống khoa học sau này.
